L’art comme outil de mieux-être : quand créativité rime avec équilibre

Peinture, écriture, théâtre ou collage… l’expression artistique est bien plus qu’un loisir. Elle est un puissant levier de connaissance de soi et de régulation émotionnelle.

1. Pourquoi l’art fait du bien ?

L’activité artistique sollicite l’imaginaire, détourne l’attention des ruminations, et permet de s’exprimer autrement que par les mots.

2. Bienfaits psychologiques de l’expression créative :

✔️ Réduction du stress et de l’anxiété
✔️ Canalisation des émotions intenses
✔️ Amélioration de l’estime de soi
✔️ Sentiment de flow et d’apaisement

3. Pas besoin d’être « doué » !

Ce qui compte, ce n’est pas le résultat, mais le processus. Même un dessin maladroit ou un poème spontané peut avoir une portée thérapeutique.

4. Ateliers artistiques à Genève :

Daria propose des ateliers mêlant expression créative et exploration intérieure, dans un cadre bienveillant.

???? Exprimez-vous, libérez-vous.
???? Renseignez-vous ou prenez rendez-vous dès aujourd’hui.