Périodes de transition : comment garder l’équilibre quand tout change ?

Changements de carrière, déménagement, rupture, arrivée d’un enfant… Les périodes de transition peuvent bousculer nos repères.

1. Pourquoi ces moments sont-ils si déstabilisants ?

Même les changements positifs génèrent du stress, car ils exigent une adaptation mentale, émotionnelle et parfois identitaire.

2. Réactions fréquentes :

• Perte de motivation ou d’énergie

• Anxiété ou incertitude

• Doute de soi ou nostalgie

3. Quelques clés pour traverser ces passages :

• Accepter les émotions fluctuantes
• Se donner du temps
• Créer de nouveaux repères petit à petit
• Parler de ses ressentis avec une personne de confiance

4. Le rôle du psychologue :

Un accompagnement psychologique aide à :

• Clarifier vos besoins et vos valeurs dans cette nouvelle étape

• Mieux gérer l’inconnu

• Traverser la transition sans s’épuiser

Vous vivez un changement important ? Prenez rendez-vous à Genève pour un accompagnement personnalisé.